Може ли претегленото одеяло да помогне за PTSD?
Ей там! Аз съм доставчик на претеглени одеяла и напоследък получавам много въпроси за това дали нашите одеяла могат да помогнат при след травматично стресово разстройство (ПТСР). И така, реших, че ще се гмурна в тази тема и ще споделя наученото.
Първо, нека поговорим малко за ПТСР. Това е състояние на психично здраве, което може да се развие, след като някой изпита или стане свидетел на ужасяващо събитие. Симптомите могат да включват светкавици, кошмари, силна тревожност и неконтролируеми мисли за събитието. Това е сериозно състояние, което засяга милиони хора по света, а намирането на ефективни лечения е супер важно.
Сега, нека да стигнем до основния въпрос: може ли претегленото одеяло да помогне с ПТСР? Е, има някои доказателства, които предполагат, че може. Претеглените одеяла работят чрез осигуряване на стимулация на дълбоко налягане (DPS). Това е вид нежно, постоянно налягане, което може да има успокояващ ефект върху тялото. Когато се увиете в претеглено одеяло, това е като да получите голяма, топла прегръдка.
Науката зад DPS е, че може да помогне за регулиране на нервната система на тялото. Нашата нервна система има две основни части: симпатиковата нервна система, която е отговорна за реакцията на "битка или полет" и парасимпатиковата нервна система, която ни помага да се отпуснем. Хората с ПТСР често имат свръхактивна симпатична нервна система, което означава, че те са постоянно на ръба. DPS от претеглено одеяло може да помогне за активиране на парасимпатиковата нервна система, насърчаване на релаксацията и намаляване на тревожността.
Няколко проучвания разгледаха ефектите на претеглените одеяла върху тревожността и съня, които са два често срещани проблема за хората с ПТСР. В едно проучване участниците, които са използвали претеглено одеяло, съобщават, че се чувстват по -спокойни и имат по -добро качество на съня. Друго проучване установи, че претеглените одеяла могат да намалят симптомите на тревожност при деца с разстройство на аутистичния спектър, което също включва проблеми с регулирането на нервната система. Въпреки че тези проучвания не са конкретно за ПТСР, те предполагат, че претеглените одеяла могат да имат положително въздействие.
Но е важно да се отбележи, че претегленото одеяло не е лек - всичко за ПТСР. Това няма да замени професионално лечение като терапия или лекарства. Това обаче може да бъде полезно допълнение към план за лечение. Например, използването на претеглено одеяло преди лягане може да помогне на някой с ПТСР да заспи по -лесно и да има по -малко кошмари. Или може да се използва през особено стресиращия ден, за да се осигури незабавно облекчение от безпокойството.
Сега, нека поговорим за нашите претеглени одеяла. Имаме голям набор от опции, които да отговарят на различни нужди. Ако търсите нещо меко и пухкаво, вижте нашитеПухкаво претеглено одеяло. Той е направен с висококачествени материали, които се чувстват страхотно срещу кожата и осигуряват точното количество налягане.
За тези, които се нуждаят от по -голямо одеяло, нашитеКралица претеглено одеялое перфектен избор. Той е достатъчно голям, за да покрие легло с кралица - размер и може да бъде споделен с партньор, ако искате.
И ако просто искате по -малко одеяло да използвате на дивана, докато се отпускате и гледате телевизия, нашатаПретеглено одеяло за хвърляне на диванае идеално. Преносим и лесен за носене.
Когато избирате претеглено одеяло, е важно да получите правилното тегло. Общо правило е да изберете одеяло, което е около 10% от телесното ви тегло. Например, ако тежате 150 килограма, одеяло с претеглено с 15 паунда би било добър избор. Но можете също да коригирате теглото въз основа на личните ви предпочитания. Някои хора предпочитат по -леко или по -тежко одеяло в зависимост от това как се чувстват.
Имахме много клиенти, които ни казват за положителните ефекти на нашите претеглени одеяла. Един клиент, който имаше ПТСР, каза, че използването на нашето одеяло му е помогнало да спи през нощта за първи път от години. Друг клиент каза, че това я кара да се чувства по -спокойна и центрирана през деня.
Разбира се, опитът на всеки е различен. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Но сме уверени, че претеглените ни одеяла могат да направят разлика за много хора, които се занимават с ПТСР.
Ако се интересувате да научите повече за нашите претеглени одеяла или ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете. Винаги сме щастливи да помогнем и можем да предоставим повече информация за нашите продукти и как те биха могли да помогнат с ПТСР. Независимо дали сте доставчик на здравни грижи, който търси продукти за вашите пациенти или човек, който търси някакво облекчение, ние сме тук, за да ви подкрепим.
Вярваме, че нашите претеглени одеяла могат да бъдат ценен инструмент в борбата срещу ПТСР и ние сме развълнувани да ги споделим с вас. Така че, ако смятате, че претегленото одеяло може да бъде подходящо за вас или за някой, когото познавате, свържете се. Можем да започнем разговор за вашите нужди и да намерим идеалното одеяло за вас.
В заключение, докато са необходими повече изследвания, за да се разберат напълно ефектите на претеглените одеяла върху ПТСР, съществуващите доказателства са обещаващи. Те предлагат не -инвазивен, естествен начин за насърчаване на релаксацията и намаляване на тревожността, които са ключови аспекти на управлението на ПТСР. И с нашата широка гама от висококачествени претеглени одеяла, вие със сигурност ще намерите такова, което отговаря на вашите нужди. И така, защо да не го опитате?
ЛИТЕРАТУРА
- „Ефектът от стимулирането на дълбокото налягане върху съня и тревожността при деца с разстройство на аутистичния спектър“, Journal of Pediatrics.
- „Пилотно проучване на ефектите на претеглено одеяло върху съня и тревожността при възрастните“, общество за изследване на съня.
