Като инструмент за сън, възглавниците се използват за нещо повече от комфорт . Те също имат много положителни ефекти върху физическото здраве . Ето основните приложения на възглавниците:
1. Поддържайте шията и защитавайте шийката на шийката на матката
Една от основните функции на възглавницата е да се поддържа шията и да се поддържа естествената физиологична крива на шийния гръбначен стълб . Това спомага за облекчаване на болката в шийката на матката и мускулното напрежение, причинено от дългосрочно седене или лежащо стойка, като същевременно се избягва прекомерното огъване или разтягане на цервикалния гръбначен стълб и намаляващото налягане на шийката {2}
2. Подобрете качеството на съня
Подходящата възглавница може да отпусне мускулите на главата, шията и раменете, да подобри сънната стойка и по този начин да подобри качеството на съня . В допълнение, възглавницата може да разпръсне теглото на главата, да намали налягането на главата върху матрака и допълнително да насърчава дълбокия сън .
3. насърчават кръвообращението
Чрез повдигане на главата възглавницата може да ускори кръвообращението на главата и шията, да намали лошата кръвна циркулация, да предотврати недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка и мускулната умора на шията .
4. Намалете хъркането и регулирайте дишането
Възглавницата може да държи главата в правилното положение, да намали възможността за запушване на дихателните пътища и по този начин да намали честотата на хъркане . в същото време, подходяща възглавница може също да запази дихателната линия безпрепятствено, което помага да дишате гладко .
5. Защитете кожата на лицето
Възглавниците могат да намалят триенето между лицето и листовете, да намалят образуването на бръчки на кожата и да предпазят кожата на лицето от прекомерно налягане .
6. Облекнете болката в шията и раменете
За хора, които се покловат на главите си или работят на бюро дълго време, възглавниците могат да облекчат напрежението на мускулите на шията и раменете, да намалят симптомите на болката и да помогнат за възстановяване на нормалните физиологични дейности .
